小羊與小咪s

我一向是個好睡的人，

只要時間一到，躺下三分鐘內就能睡著。

每天早上出門前，總是要站在衣櫥前發呆很久，

找不到要穿什麼衣服出門，

想說乾脆利用睡前的時間想一下好了，

這樣就能早點出門，

誰知，我的睡前只有三分鐘時間，才開始要想就睡著了.....

我也常常跟同事驕傲地說，只要超過五分鐘我還沒睡著，我就覺得我失眠了..

當然也會有短期間內失眠的情況，像是心情極度沮喪、壓力極大時....

但只要狀況排除了，就能恢復正常.....

雖然我很好睡，但不嗜睡哦，一天大概睡6-7小時就ok了，

放假時，午睡稍微久一點，那晚大概就會失眠了，

當下就會覺得很生氣，怎麼可以把時間浪費在失眠上呢??

好啦...這開場白也太長了一點....

今天主要是想讓我家兩隻寶貝～咪咪跟momo來示範一下怎樣才能睡個好覺。

◆人睡覺時大致上可分為三種姿勢：側躺、趴睡、正躺，貓咪也是一樣唷！

◇側躺

◇趴睡

momo這招不知道是不是跟狗狗學來的，去年整個夏天都用這招，地板比較涼咩！

momo每次要完成這個姿勢時，都是後腿先定住不動，然後身體慢慢往前爬、往前延伸出去..

直到身體完全貼地後，雙腿再往後一蹬，超好玩的！

↓咪咪只有在水枕上時才會出現這種"趴"的動作

真是太可愛了啦！

由此可證，貓咪在很熱、需要"散熱"的時候，就會出現"趴"的姿勢了

◇正躺

是不是跟人睡覺時一模一樣啊??

我個人睡覺是沒有固定的姿勢啦，

我以前喜歡側睡，而且最好床有靠牆，側向牆那面睡，彷彿比較有安全感，

但現在幾乎都是正躺耶...照樣呼呼大睡，但睡醒時肯定是換一個姿勢了...

再來，以下是貓咪專屬的睡姿哦...人類請勿模仿，以免閃到腰唷！

◇捲起來睡

這就像嬰兒在媽媽肚子裡，也是捲起來的樣子，比較有安全感呢！

↓"捲"的最高境界，連臉都看不到了....

是不是超可愛的啊，貓咪真的很好玩。

◇扭著睡

我所謂「扭著睡」是指貓咪的手跟腳分別伸向不同方向，就像扭毛巾一樣，

看阿咪跟阿mo這兩張照片，雖然都是扭，但扭的方向剛好相反，

所以要採怎樣的睡姿，實在是因人而異，個人歡喜就好啦！

↓再看看這張，咪咪扭得多漂亮啊！

↓是不是扭到像在跳舞一樣了呢??簡直是藝術的極致了，哈哈

......

我覺得睡覺要能睡得好，一定要有安全感、信任感，

這樣才能放鬆、才能安心好好睡，

就像很多人會認床啊...只要離開家裡最熟悉的那張床就睡不著了，

不過我是不認床啦...到哪都能睡，

但前提是，周遭環境不能太吵就是了...

尤其是風吹門窗時不能有聲音，

去年去日本玩，住京都還大阪時，那晚就超恐怖的，

一整晚窗戶都有被搖動的聲音，真怕有壞人要侵入，

嚇得我失眠到三、四點才睡著，

有夠痛苦的啦！

俗話說得好「工欲善其事，必先利其器」，

睡覺也一樣，

首先要有高度適中、軟硬度也剛好的枕頭，這樣才不會落枕唷！

再來，挑選一張適合自己的床，軟硬度要適中，

太硬的床，睡起來不舒服，

太軟的嘛....睡起來太舒服了，隔天會爬不起來，還會腰痠背痛，

不過軟硬床的選擇，還是因人而異啦，

像momo就超喜歡軟床的....

冬天時，momo最喜歡睡在我的羽絨被上，整隻陷在棉被裡的感覺，

看momo的表情跟睡姿就知道，「實在是太舒服啦！」。

當然棉被的選擇也是很重要的，不過這兩隻小寶貝睡覺都不喜歡蓋棉被的，

就不示範囉！XD

當這些外在的條件都完善後，就剩下心理層面的問題了–安全感，

有安全感才能放鬆好好睡唷！

↓瞧～咪咪在姊姊身邊多有安全感啊，睡覺時超放鬆的....

每次只要看到咪咪這樣睡，我就覺得超開心的，因為姊姊讓他很有安全感，

咪咪就是用睡姿來表達對姊姊的喜愛...(這是那門子的邏輯啊？)

↓完全成"大"字型的超級無敵大放鬆....

當然能不能睡個好覺實在因人而異，

每個人也許都有自己的小撇步。

◇睡選台器

貓咪天性就怕冷，

所以冬天時momo就超愛趴在選台器上面睡，

不用開暖爐，也能暖暖地睡，

↓舒服到連咪咪都忍不住想上去趴趴看...

◇睡籃子

不知道阿咪吐舌頭是不是他促進睡眠的方式XD

不過，我想貓咪們應該是不太可能會有睡眠上的困擾啦！

momo看到咪咪睡在籃子上，才恍然太悟，(momo比咪咪早來一年哦)

原來這籃子也可以當床唷

結果常常咪咪一下來，momo就趕快卡位 ...

 ◇裝兔子

話說有天牛牛心血來潮，給咪咪戴上兔耳朵，

瞧～在戴的時候，咪咪的臉有多臭....

因為在姊姊身邊，咪咪超有安全感的，雖然很不爽，照樣睡得很甜....

◇找個伴一起睡

這招適合超怕孤單寂寞的單身人...

兩個人剛認識時，總需要一段磨合期，甚至互相討厭..

就像阿咪跟阿mo剛認識一樣，互相排斥，對看兩相厭，不如不見....

但是，接觸久了，了解更深了，也許能進一步當當好朋友...

(雖然臉還是有點臭，但其實是口是心非的表現啦！)

也許有一天，身邊原本那個討人厭的他或她，也能成為終身的伴侶......

睡覺時有人陪，也是獲得安全感的一種方式哦。

◇睡喜餅盒

咪咪特別喜歡把自己胖胖的身體圈進比他身體還小的箱子裡，

這樣有被團團包圍的感覺，最有安全感了。

◇當書僮

這招真的是殺手鐗了，再睡不著只好求救醫生了唷！

那就是陪姊姊唸書...

美其名是說陪姊姊唸書啦，每次咪咪都帶頭先睡，還給我翻成這樣，

害我睡意馬上就湧上來了，

只好去跟床兒報到，進入夢鄉。

有時咪咪更過份，直接就給我睡書上，一付「老子就是要睡，怎樣？」

反正睡不著的時候，做些枯燥的事，像唸書、聽英文廣播等等的，

一定都超級催眠的。

.................

感謝有看到這裡的朋友，

雖然很多睡眠的事我都是黑白講的，

但唯一不變的是，很開心可以跟朋友們分享我家兩隻小寶貝有多可愛啦！